Zum Trail Runner wirst du, sobald du deine Kilometer lieber in freier Natur anstatt auf dem Laufband oder auf dem Asphalt abläufst. Ob ein Lauf um den See, am Schotterweg oder durch den Wald, laufen in freier Natur macht nicht nur viel mehr Spaß, es hat auch zahlreiche Vorteile.

TRAILRunning Vorteile

Du verbesserst deine Fitness

Der unebene Boden trainiert die Kraft deiner Fußgelenke und Flexibilität. Triffst du auf Wurzeln und Felsen musst du deine Schrittweise anpassen, das verbessert zusätzlich deine Koordination und Beweglichkeit. Die Liste könnte hier endlos weitergehen,… Wir nehmen noch einen Punkt heraus, nämlich, du trainierst dein Gehirn ;-), denn beim Trailrunning geht es einmal rauf und einmal runter. Durch diese Abwechslung muss sich dein Gehirn vollkommen neu anpassen und seinen Fokus auf die unmittelbare Aufgabe lenken.

Du verbesserst deine Balance

Im Gegensatz zum Asphalt bieten dir Trails jede Menge an Wurzeln, Felsen, Schotter, Kurven,… Um deine Balance zu halten, beansprucht dein Körper automatisch deine Kernmuskeln (Core Muskulatur). Dadurch verbesserst du dein Körperbewusstsein und erhältst einen sehr fein abgestimmten Sinn für Balance.

Du boostest deinen Geist

In freier Natur zu laufen wirkt sich positiv auf dein mentales Wohlbefinden aus, denn Laufen verbindet den Serotoninkanal mit deiner Muskulatur. Das sorgt für eine positive kognitive Wirkung. Zusätzlich bekommst du ein gutes Gefühl, weil du beim Trail Running Hindernisse, welche die Natur mit sich bringt (Wurzeln, Anstiege,…), überwunden und gemeistert hast und nicht alleinig von A nach B gelaufen bist.

Du spürst deine Verbundenheit zur Natur

Trailrunning eignet sich hervorragend für eine kurze Auszeit aus dem Stadtdschungel und du kannst dich auf eine sportliche Art mit der Natur verbinden.

TRAILRunning Equipment

Wie bei jeder Sportart hast du mit einem guten Equipment nicht nur mehr Spaß sondern auch erhöhte Sicherheit. Wir stehen dir jederzeit für eine Beratung oder mit Tipps zu den besten Laufstrecken am Arlberg zur Verfügung. Wir freuen uns auf deinen Besuch bei uns im Geschäft!

Dein Team von
Sport Matt

 

TIPP!

Wenn du Natur lieber mit dem Bike erkundest, haben wir dein perfektes E-MTB in unserem E-Bike Verleih für dich!

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