Je wordt een trailrunner zodra je liever buiten op natuurlijke grond rent in plaats van op een loopband of op het asfalt. Of het nu gaat om een ​​ren rond het meer, op de grindweg of door het bos, rennen in het wild is niet alleen veel leuker, het heeft ook veel voordelen.

TRAIL running voordelen

Je verbetert je conditie

De ongelijke grond traint de kracht van je enkels en flexibiliteit. Als je wortels en stenen raakt, moet je je stap voor stap aanpassen, wat je coördinatie en behendigheid verbetert. De lijst kan hier eindeloos doorgaan … We nemen een ander punt, namelijk dat je je hersenen traint ;-), omdat het op en neer gaat en met deze verandering moeten je hersenen zich volledig aanpassen en richten focus op de onmiddellijke taak.

Je verbetert je balans

In tegenstelling tot asfalt bieden paden je veel wortels, rotsen, grind, bochten, … Om je evenwicht te bewaren, belast je lichaam automatisch je kernspieren. Dit verbetert je lichaamsbewustzijn en geeft je een zeer fijn afgestemd evenwichtsgevoel.

Je stimuleert je geest

In de natuur zijn heeft een positief effect op je mentale welzijn, omdat wandelen en rennen het serotoninekanaal verbindt met je spieren. Dit zorgt voor een positief cognitief effect. Bovendien krijg je een goed gevoel, omdat je tijdens trailrunnen obstakels overwint die de natuur met zich meebrengt (wortels, beklimmingen, …), en je loopt niet alleen van A naar B.

Je voelt je gehechtheid aan de natuur

Trailrunning is ideaal voor een korte pauze van de stedelijke jungle en u kunt sporten combineren met de natuur.

TRAIL running uitrusting

Zoals bij elke sport, zul je met goede uitrusting niet alleen meer plezier hebben, maar ook meer veiligheid. Wij staan ​​altijd tot uw beschikking voor advies of tips over de beste hardlooproutes op de Arlberg. We kijken uit naar uw komst in in unserem geschöft!

Je team van
Sport Matt

 

TIP!

Als u liever de natuur per fiets verkent, hebben wij uw perfecte E-MTB in onze e-bike verhuur voor u!

Pin It on Pinterest

Share This